無料も有ります!生理日予測アプリ・サイトの一覧。2015年度版。


2015年度版のこれは【使える!】生理日予測アプリやサイトの一覧をまとめてみました!
生理日予測アプリと言っても、生理日を教えてくれるだけでなく、排卵日やダイエットに向いている日など、美容に関する管理も出来ちゃいます。

なぜ、生理日予測アプリが人気があるのか?

自分のからだとこころのサイクルを知るうえで、【女性】である体のリズムと向き合うのはとても大切です。
毎日の基礎体温や体重、生理日をチェックして自分のサイクルを予測すれば、計画的に赤ちゃんを授かるための妊活や避妊
無理をしない痩せやすいタイミングでのダイエット、お肌のトラブルを回避したりイライラやストレスをなるべく軽くやり過ごす・・・。
など、自分の体のコントロールがしやすくなります。

さらに自分の体がわかるようになれば、生活習慣病の予防や早期発見につながることも期待できます。
まずは、自分のからだとこころに向き合うところから始めていきましょう。

今では毎日の基礎体温や生理日をスマホにさっと入力すれば、グラフを作成したり周期を出したり簡単にデータ管理ができるものがありますよ。

そんなお役立ちの便利アプリを紹介していきます。
自分にあったものを見つけましょう

【ルナルナ】

ルナルナ

ルナルナLite 無料

生理日予測・妊娠の可能性・お肌やからだのコンディションなどがわかるアプリ。
生理日、基礎体温、体重、体脂肪率など毎日のデータを記録して
カレンダーで一覧に出来るところが使いやすいポイントです。

ルナルナ月額サイト 189円/月

生理日や基礎体温、体重、体脂肪率など日々の記録と生理日予測、妊娠や避妊に関するセルフチェックに加えてダイエット支援機能などのコンテンツが利用できます。
女性の病気に関する基礎知識、恋愛コラムや占いなど、気になる読み物もありますよ。

ルナルナアプリの画像

ルナルナビューティー 263円/月

ルナルナの基本機能に、キレイになりたい女性のためのコンテンツをプラスした情報サイト。
生理周期のリズムに合わせた効果的なダイエットや美容のアドバイスとダイエットカレンダー、食品のカロリーデータやレシピ情報も充実しています。

ルナルナエイジング 315円/月

いつまでも健康で輝き続けたい30代後半から50代女性のための健康情報サイト。
生理周期の管理に加え、更年期セルフチェックと、それぞれのタイプに適したアドバイスがもらえます。
更年期の症状改善のためのエクササイズやレシピなどのお役立ち情報も提供してくれますよ。

【ラルーン】 無料

ラルーン

基礎体温と体重を一度に管理でき、生理日、排卵日を予測できます。
体重は記録していくとグラフ化してくれるため、目標体重を設定して、ダイエットにも活用可能です。

体調管理だけでなく、妊娠力、妊娠初期症状診断などのセルフチェックもできます。
マタニティーモードに設定すると妊娠週に合わせてアドバイスしてくれるので、妊娠したい女性と、妊娠中の女性の両方が満足できるアプリと言えます。

また、SNSのような機能もあるので悩み相談もでき、コラムを読んで気分転換もできますよ。

ラルーンの画像

【キレイドナビ】 170円/月~

キレイドナビに申し込むと、専用の体温計が自宅に届きます。(送料無料)
その婦人体温計とスマートフォンが連動し、基礎体温管理ができるアプリです。

旅行先や外出先にも持っていきやすい小型のケース付き体温計で約40秒で検温でき、ボタンひとつでスマホに転送。
1週間分まとめて転送することもできます。

データを受信すると、体温グラフが自動作成されるのでデータ管理がラクラク。
記録したグラフを病院での診察・診療に使えるものであるように専門医の監修を受けており、基礎体温表の提出を求められるような場合でも、パソコンやスマホ(コンビニプリント)からグラフを印刷することができます。

○スタートしやすい毎月少しずつのお支払なら 月額170円
※1年以内に退会すると、別途体温計代1900円が必要になります。
○まとめてお支払いで得な 年額2000円
※月払いよりお得になります。

キレイドナビ

【キレイサイクル女性医学】 324円/月

キレイサイクル女性医学

月経前のイライラや体調不良の原因とも言われるPMS(月経前症候群)と、体調変化のサイクルに着目したサービスが特徴。

そういった心身の変化に気づき始めた20代後半以降の女性向けにPMSの症状チェックでタイプ別診断ができたり、うつ病危険度、ストレス度がわかるセルフチェックが豊富で、Q&Aやコラムも充実しています。

キレイサイクルのデータ管理画像

【Ask Moon】 324円/月

基礎体温の入力データからグラフが作成でき、排卵日の予測から月経周期の管理ができます。
2ヶ月分のカレンダー表示で見やすく、メール通知で余裕をもってわかるため、スケジュール管理にも便利です。

1週間分の天気予報と、女性が気になる紫外線・お肌の状態・冷え性の状態を天気に合わせてお知らせしてくれ、健康管理や美容促進にも取り組めます。

さらに、妊娠・出産、生理痛、子宮の病気など女性の気になる事に医師が回答するQ&Aが40万件読み放題です。

アスクムーン女性の医学の画像

まとめ

基礎体温管理で生理日が予測できるだけでなく、健康管理や美容情報まで女性に嬉しい機能がそれぞれのサイトにありますね。

生理予定日がわかるだけで、妊娠や出産、避妊はもちろんですが、生理用品も準備できますしお洋服も考えられる。
旅行の計画だって立てやすくなります。

そして、PMS(月経前症候群)として、何らかの症状をもっているという女性は9割を超えると言われています。

自分のバイオリズムを知って対策をたてることは、すべての女性に必要だとも言えるでしょう。

また、妊活を考えている赤ちゃんが欲しい方にも必要な情報です。
悩みを相談出来たり、情報が交換できるものもありますので、便利なアプリを上手に活用して、女性である自分のからだやこころと上手につきあっていきたいですね。

まずは無料のものから始めてみて、長く続きそうなら有料のものに切り替えてみるという方法はいかがでしょうか?


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