白湯の効果は凄い!美肌や便秘解消にもつながる、白湯の正しい飲み方。


白湯を飲む女性

美容に敏感な人たちの間では、もう常識となっている「白湯美容法」

ただお湯を飲むだけなのに、その効果がすごい! と口コミで評判になっています。

もし今、効果な化粧品を使っても、規則正しい生活をしても、いまいち肌にハリがない、太りやすくなった、という人はぜひ試してほしい美容法です。

なぜ、そんなに白湯がすごいのか?

体温を上げるあたたかい白湯を飲むことで、体の体温が上がります。
じつはこれが白湯のすごさの秘密なんです。
なぜかというと、人は体温が1度上がると、免疫力が5~6倍になり、基礎代謝が約15%もアップすると言われています。

白湯を体内に取り入れるだけで、体温は上昇します。つまり、代謝や免疫力を引き上げることができるので、健康で美しい体を手に入れることができる、というわけなんです!

ちなみに、他の飲み物ではカロリーや消化の問題などから、白湯と同じ効果を得られることはできません。

運動や食生活の改善だけでは、すぐに体温を上げることは難しいもの。
ですが、白湯は飲むだけで、体の内側から温度を上げることができるお手軽かつ確実な美容法なのです。

では、症状別にもう少し詳しく説明していきましょう

白湯で、吹き出物やアトピーが改善した

肌トラブルの原因の一つが、血液の流れです。
血液は通常循環しながら、体中に栄養を届けたあと、老廃物を集める役割も担っています。そして、体に何か異変が起きたら、血液中の白血球が患部に集まり、直ちにケアをしているのです。

ですが、体が冷えて体温が低い状態だと、この働きがうまくいきません。
なぜなら、冷えは血液の流れを遅らせしまうから。
そのため、ばい菌や細菌が体内に入っても白血球が到着するのに時間がかかったり、老廃物をきちんと排出することができません。
そのため肌の代謝が悪くなり、吹き出物ができたり、さらに悪化しやすくなってしまうのです。

だから、白湯を飲むことで体温が上がると、血液の循環をアップさせることができるので、吹き出物やアトピーが改善できる、というわけなんです。

白湯で、無理なく痩せた

白湯でダイエット効果も白湯を飲んで体温が上昇すると、基礎代謝が上がるので、いつも通りの生活をしても、自然に消費カロリーが増えます。
また、ダイエットがうまくいかない便秘症の人の腸は冷えている場合が多く、そのせいで働きが鈍くなっているのです。
それも、白湯を飲むことで、内臓が温められ、腸が活発に動き出すので、便秘は解消します。
これにより、無理なく体の内側からスッキリすることができるのです。

また、腸が活発に動きだすと、消化能力もアップするため、こちらもカロリー消費がアップ。ダイエットにも効果的です。

もちろん、白湯を飲んでいるからといって、暴飲暴食をしていいわけではありません。
健康な食生活と適度な運動を行うことで、さらに痩せやすい体に近づけましょう。

ちなみに、便秘は肌荒れの原因にもなりますので、注意しましょう。

白湯で、美肌になった

白湯により基礎代謝が上がることで、肌のターンオーバーが規則正しくなります。
よって、新しく健康な肌が生まれることに。

美肌の女性
また、血液の循環がよくなるため、肌のすみずみまで栄養がきちんと行き届くから、美肌になることができるのです。
もちろん、腸や他の体の働きも白湯により改善され、それぞれがキレイな肌を生み出す要因になります。

どれだけ高い化粧品を使っても、肌を内側から輝かせることはできません。
体の内部である、内臓が健康であり、血液が末端まで行き渡ることが、美肌の鍵。
内側から湧き出る肌のツヤは、その人の見た目年齢を大きく引き下げてくれるでしょう。

白湯で、冷え性や肩こりがなくなった

足先が冷たくて眠れない、という女性が多いもの。
この症状は、冷えにより、血液の流れが滞っているせいで引き起こされます。
また、体内の余分な水分がうまく排出されないせいで、より深刻な冷えを引き起こしているのです。

ですが、白湯を飲むことで体内の余分な水分が排出でき、血液の循環が正常になった体は、基礎体温が上がっています。
代謝が上がった体は、末端までポカポカと暖かく冷えで悩むことはありません。

また、血のめぐりが良くなったおかげで、凝り固まっていた肩痛などの痛みも緩和されるのです。

白湯で、毎日がハッピーになった(笑)

白湯が整えてくれるのは、体だけではありません。
体が健康になることで、心の健康も取り戻すことができます。

体調万全、元気いっぱいで1日を過ごしている人に、うつ病の人はいませんよね。
朝の一杯は、体だけでなく、心もポカポカと温めてくれる効果があります。

今現在、もしうつ病でお悩みなら、白湯を飲む時間を朝にすると、もっと効果的。
朝の太陽を浴びながら白湯を飲むことで、うつ病の人に必要な、脳内セロトニンが分泌されます。

白湯はなぜこんなに人気なの?

白湯美容法の人気は、なんといってもお金がかからず、思い立ったらすぐできるところ。
飲むだけで、顔だけでなく体や心にまで、良い変化をあたえてくれることではないでしょうか。

白湯美容法は、ただ暖かいお湯を飲むだけのシンプルなもの。
なのに、体のさまざまな機能をアップさせてくれるので、女性が気になる美容の悩みや、年齢的に気をつけたい健康ケアなど、多方面にアプローチすることができるのです。

でも、気をつけてください。
白湯は薬ではありません。

便通など、飲み始めてわりと早く変化が見られる症状もありますが、焦りは禁物。
体に何も負担をかけずに、様々な症状を好転させてくれるのですから、のんびりと気長に続けることが大切です。
もし、途中でやめてしまっても、すぐにまた始められる手軽さも、白湯美容法のうれしいところです。

白湯の正しい飲み方

水を一旦沸かした後、飲みやすい温度まで冷まします。

まずは、寝起きに一杯。
空になった腸を白湯でやさしく起こすとともに、寝起きの水分補給を行います。

コップに白湯が入っているものあとは、食事や喉が渇いた時など、お茶やコーヒーの代わりに飲むことをおすすめします。
1日に飲む量は、健康のため約1リットルまでにしておきましょう。

飲み過ぎると、水中毒などを引き起こす恐れがあるので注意しましょう。

もし、白湯が冷たく冷めてしまった場合。
体を温める効果は、残念ながらありませんので、再度温め直してから飲んでください。

白湯が飲みにくい人は、すった生姜を入れても◯。

白湯の効果を台無しにする行動

白湯を飲む目的は、体を温めることです。
せっかく白湯を飲んでも、こんなことをしていたら効果も半減してしまうので、注意しましょう。

・冷たい飲み物をたくさん飲む
・暴飲暴食
・甘いものを食べ過ぎる
・お風呂に入らずシャワーだけ
・運動不足
・薬を飲み過ぎている
・空調に頼りすぎ
・過度なストレス

どれも体を冷やしてしまう行為です。

白湯のまとめ
しっかり白湯の効果を感じられるよう、上記の行動は避け、楽しみながら無理なく白湯美容法を試してみてください。

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