水素風呂(水素水のお風呂)でアトピーやアレルギーの人の肌質改善を


健康や美容に有用な作用をもたらしてくれると大注目の水素風呂。
臨床の現場や医学分野の論文でも、あらゆる病気の予防に役立つ入浴方法としても話題になっています。
そこで、水素風呂に入浴することで期待できる効果をまとめてみました。

水素風呂とは?

水素風呂というのは、文字通りに水素を含んだお湯に入浴することを指します。
水素風呂にはいくつか種類がありますが、水素を発生させる入浴剤やお風呂専用の水素発生器などを使った入浴方法が代表的です。

水素風呂

水素は健康に良いということで飲料水として飲んでいる方も多いと思いますが、実は腸から吸収される水素は限られた量ということをご存知でしょうか。
一方、水素風呂に入浴した場合は皮膚から水素が直接吸収されるので、体に取り込まれる水素の量がぐっと増え、口から飲むよりも吸収率が数倍もアップします。
水素風呂は水素の効果を圧倒的に実感しやすいところが魅力なのです。

水素風呂の効果

水素風呂に入浴して皮膚から吸収された水素がもたらしてくれる効果としては、

・抗酸化作用
・抗炎症作用
・抗アレルギー作用
・アトピー性皮膚炎の改善
・アレルギー性皮膚炎の改善
・皮膚の痒みの軽減
・リウマチの改善
・老化によるシミやシワの改善

などが挙げられます。
ライフスタイルの一部であるお風呂の習慣を少し工夫するだけで、健康や美容に良い効果が表れるのは魅力的ですよね!

アトピーやアレルギーの人のお肌に効果的な理由

アトピー性皮膚炎やアレルギー性皮膚炎に効き目のある治療方法の一つとしても水素風呂は注目されています。
水素風呂に入浴することは、皮膚病に対しての温熱療法に当たります。

水素風呂の効果

水素風呂に入ると体を温めながら直接水素水を皮膚から取り込むことができますので、肌内部の細胞まで浸透しやすくなります。
皮膚から浸透した水素は、活性酸素が原因で起こる皮膚の乾燥や炎症を軽減する効果があると言われています。

水素を含む温泉や、家庭用の水素風呂に入浴することを勧める病院も多く、実際に皮膚の荒れや痒みが軽減したという実績も挙げています。
薬を使わない皮膚病の治療の一つの方法として、水素風呂に対する期待が増々高まっているのです。

水素風呂の効果的な入浴方法

水素風呂の入浴効果を高めるためにはちょっとしたコツがあります。
お風呂のお湯の中の水素が皮膚から体内に吸収されて、全身に巡り渡るまでには10分くらいの時間がかかると言われています。
ですから、10分以上を目安に入浴する必要があります。
熱い湯船に長い時間浸かっているのは体にも負担になりますので、40℃くらいのぬるめの温度での入浴が最適です。

入浴方法

また、最も入浴効果が高まるのは30分ほど時間が経過した時とされています。
無理のない範囲で長めに入浴することが効果アップにつながるということなのです。

私自身は乾燥性敏感肌なので、皮膚のカサカサと痒みを治したくて、お風呂用の水素発生器という便利なものを通販で購入してみました。

使い方は簡単で、普段通りにお風呂を沸かしてから、水素発生器のスイッチ押してお湯に入れるだけでブクブクと水素が発生します。
1回で20分間水素が発生し続けるので、水素風呂の効果が高まる入浴時間にもピッタリです。

実際に水素風呂に入ってみた感じですが、普通のお風呂の時よりもお湯の感触がなめらかな気がします。
『そういえば、温泉に入った時ってこんな感じだったなぁ~。』っていうくらい気持ちがいいんです。

そして、水素がじわじわと吸収されている効果なのか、5分もお湯に浸かっていると体の芯からポカポカと温まってきます。
水素は皮膚からも吸収されると聞いていましたが、しっかりと浸透力があるみたいですよ。

美肌効果

水素風呂に数日間入ってみましたが、肌への効果を実感できました。
お風呂上がりは肌がつっぱってカサカサしていたのに、いつもよりもしっとりした感じになりました。
水素風呂に入っていると保湿クリームの浸透も良くなって、乾燥や痒みを感じることがなかったんです。
今までは色々なスキンケア化粧品を試してみても効果がなかったのに、こんなにすぐに効果が出るなんて感動でした。
率直な感想としては、『とにかくお肌の調子が良くなりますよ!』という一言に尽きます。

全国の有名な温泉の中にも水素が含まれているところはたくさんあります。
でも、温泉地に出向くというのはなかなか難しいので、どうせならば普段の入浴を水素風呂に変えてみるのも気軽でいいと思います。

製品によっても違いがあると思いますが、水素風呂の効力は8時間くらいも継続するそうです。
水素風呂は、アトピーやアレルギーで皮膚がデリケートになっている方にも副作用の心配がないと思いますので、肌質改善のために試してみてはいかがでしょうか。




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