冷え性・肩こり・美肌を作る!三方耳引っぱりをやってみよう!


【三方耳引っぱり】って?初めて聞いた方も多いのではないかと思います。
簡単に言うと、『ツボ押し』ならぬ『ツボ刺激』なんです。

全身のいたるところにツボがありますが、体調不良の改善や、ダイエットや美容ケアを目的としてツボ押しマッサージをした経験がある方もいらっしゃると思います。

ツボマッサージ専門サロンもあるほどですが、ツボマッサージをしてもらうとなると、手のひらや足裏がメジャーなのではないでしょうか。

でも、実は耳には様々な効果・効能を与えてくれるツボがギュギュっと凝縮されて存在しています。

耳のツボ一覧表

つまり、全身の色々なツボを刺激するよりも、耳のツボを集中的に刺激する方が効率がいいのです。

そこで、注目を浴びているのが【三方耳引っぱり】です。


■三方耳引っぱりとは?【素人でも簡単にできるツボ刺激テクニック】

三方耳引っぱりとは、耳の真ん中くらいの位置を親指と人差し指でつまんで、上・横・下の順に円を描くイメージでひっぱるだけの耳ツボ刺激テクニックです。

■簡単なのに効果あり!【効果・効能は?】

①ツボが刺激されることで血流が良くなりますので、血行不良による冷えや肩こりの解消に効きます。

②耳たぶの真ん中くらいに目の疲れ取りにピッタリなツボがあるので、耳をつまむ位置をずらして三方耳引っぱりをやってみると目がスッキリします。

③実際にやってみるとわかるのですが、体全体がポカポカしてきます。

全身のリンパの流れにも影響していて血の巡りを良くしてくれるので、代謝アップやデトックス効果が期待できます。
エネルギー消費が高まったり、いらないものが体外に排出されたりしますので、ダイエットや美肌づくりに効果的です。

④水分代謝が良くなり、むくみが取れます。

⑤食欲を抑えられるので、ダイエットに効果的です。

耳をつまんで回すだけという簡単な作業でこれだけ盛りだくさんの効果・効能が見込めるのは素晴らしいですよね♪

■耳ツボって知ってる?【耳ツボの豆知識】

耳ツボに詳しくなくても不便はないですが、知っていて損はない耳ツボの豆知識についてご紹介したいと思います。

■耳ツボマッサージでよく使われるツボの名前と効能

○【肺】→血行促進・代謝促進。
○【腎上腺】→新陳代謝を促進する。
○【神門】→イライラを解消し、精神的不安を取り除く。
○【内分泌】→ホルモン分泌を安定させ、お肌のターンオーバーを促進する。
○【渇点】→水分量をコントロールし、余分な水分を排出する。
○【飢点】→食欲を抑える。
○【肩部(肩こりゾーン)】→肩こりをやわらげる。

耳のツボ一覧

このような耳ツボを意識して三方耳引っぱりをやることで、健康効果も高まるのではないでしょうか☆

私も実際に三方耳ひっぱりを体験してみて

私は以前は、疲労が溜まったり、お肌のコンディションが整わない日が続いたりしてくると、いつも利用している駅の地下にある耳ツボマッサージ専門サロンに行っていました。
会社帰りや買い物のついでに寄れるので便利だったんですよ。
でも、自分で三方耳引っぱりをやりはじめてみると、意外にも効き目がバッチリ!!

私の場合は目の疲れにかなり効きました。
だから、耳ツボサロンに行く回数もめっきり減っちゃいました(笑)

もちろん、プロにやってもらう耳ツボマッサージの気持ち良さは格別ですが、気軽にできる体調管理方法として三方耳引っぱりを普段の生活に取り入れてみるのもいいと思います。 

 

耳ツボを把握して目的に合わせて刺激しなくても、耳を引っ張りながら回すことで耳全体のツボを効果的に刺激することができるので、素人でも健康効果を生み出すことができます。
体質改善や美容力アップを目指して、みなさんもやってみてくださいね~。

耳引っ張り健康法


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